Йога или серфинг? Йога + серфинг. Сочетайте несочетаемое!

2011-03-31

Описание

Серфинг - один из самых увлекательных водных видов спорта, который не требует много экипировки. Все, что нужно для занятий серфингом - это серфборд, волны и жажда приключений. И все-таки серфинг - это прежде всего спорт, а спорт требует полной физической и психологической координации, тем самым истощая человека. Отличной подготовкой к серфингу и шансом достичь гармонии тела и души для серферов могут стать занятия йогой.

Какими бы на первый взгляд несовместимыми понятиями не казались вам серфинг и йога, тем не менее у низ очень много общего. А именно:

1. И йога, и серфинг - это образ жизни. Йога - это нечто большее, чем просто физические упражнения, а серфинг - это гораздо больше, чем просто один из водных видов спорта.
Йога и серфинг как образ жизни помогают людям достичь полной и совершенной жизни, благодаря познанию не только себя, но и окружающего мира.

2. Йога помогает человеку познать себя, а серфинг объединяет человека с природой. Общее у них - это свобода и покой, жизнь вне времени, полное погружение и освобождение.

3. Занятия йогой - залог физического здоровья для последующих занятий серфингом без возможных негативных последствий. Серфинг задействует много групп мышц, но не все. А йога помогает разрабатывать все группы мышц и все части тела, включая те, которые задействованы в серфинге и при этом почти не используются в повседневной жизни.

4. Йога учит терпению в серфинге. Занятия серфингом - нелегкое дело, кто-то ловит волну уже через несколько дней, а другим на это требуется несколько недель, или даже месяцев. Практика Асан и Пранаям научит вас ждать волны в терпении.

5. Йога улучшает выносливость и гибкость, повышает уровень сознания и обостряет концентрацию, тем самым помогая достичь равновесия. Благодаря занятиям йогой улучшается гибкость каждой части тела. Регулярные занятия йогой подарят вам большую свободу движений, баланс и комфорт во время занятий серфингом.

6. Йога помогает улучшить стойку на доске и дыхание, которые очень важны в серфинге. Вы двигаетесь лучше, если в легких достаточно кислорода. Йога научит Вас правильно дышать и принимать правильные положения тела. Таким образом у вас будет больше сил, баланса и стабильности для занятий серфингом.

Серфинг и йога не просто удачно сочетаются, но и подталкивают друг-друга на более высокий уровень. Именно поэтому почти все школы серфинга параллельно предлагают занятия по йоге. Ведь в серфинге, как и в йоге, тоже может присутствовать эффект духовного освобождения!

Автор: Exotik.com.ua

Загрузка...